Inlägg publicerade under kategorin WELLNESS
Kära sötnosar,
Jag har nu bestämt mig för att byta riktlinje inom volontärarbete från studieverksdag för ensamkommande flyktingar, till äldreomsorg. Jag vill få nya erfarenheter och hjälpa äldre att ha det roligt i sin vardag. Det är så hemskt när man tänker på hur många ensamma och uttråkade pensionärer som det finns i samhället. Många vet inte om detta, och vet ni vad det beror på? Det beror ju såklart på att de sitter hemma. De visar sig inte lika mycket som andra gör. Därför har jag så många olika idéer på G som kan bidra till en bättre vardag för dessa underbara människor. Jag har en lista som består av promenader, kulturella event, högläsning av böcker och tidningar, gå på bio, fika på stan, shoppa, lyssna på musik och prata om allt som finns mellan himmel och jord. Det kommer bli riktigt nice. Ta hand om er finisar så hörs vi snart igen.
Kramar från Nicole ♡
Kära godingar,
Först och främst vill jag tacka er för alla fina kommentarer som ni har skrivit till mig, från söndagens balett/tåspets. Det betyder så mycket för mig att ni uppskattar det som jag älskar att göra! Dans är något som gör mig jätteglad på lång sikt och som jag tidigare sagt tror jag bara en dansare kan förstå det. Alla har vi vår egen passion och det är det som är det viktiga! NP-läsförståelsen gick förresten prima eftersom jag blev klar snabbt och tyckte att provet var mycket enklare än det från förra året! Skönt ju. Hoppas det gick bra för er som skrev prov idag! Många kramar & pussar till alla stalkers där ute!
Kramar från Nicole ♡
Kära vänner,
Hoppas att er lördag är alldeles underbar och att ni har haft en härlig vecka. Som ni märkt har uppdateringen varit dålig och jag har varit sjukt omotiverad till att fota och skriva. Ni går jättegärna kommentera tips på saker som ni vill att jag ska skriva om för det skulle underlätta supermycket!
Tänkte skriva lite om gårdagen som gick ut på Good Life Design, alltså en dag som handlade om ett hållbart och bra liv. Vi var på olika stationer som till exempel #goodschooldesign där vi skrev ner olika idéer för att förbättra skolan, #bodybalance där vi gjorde yoga & avslappningsövningar och #funrun där vi samlade in pengar till HIV/Aids i Sydafrika och orienterade.
Vi var även på lite fler stationer och är positivt överaskad över hur dagen blev i slutändan. Hade roligt och skrattade mycket, samtidigt som jag blev påmind om vad som är viktigt här i livet. Att må bra tillsammans med andra!
Förresten så fick jag och mina syrra nya sängar idag. 120:or, stora och underbara! Så härligt att slippa min gamla och alldeles för mjuka lilla säng. Hoppas att er dag blir alldeles amazing så hörs vi snart igen. Glöm nu inte kommentera önskemål på ämnen som ni vill ha med i bloggis! Pusspuss!
Kramar från Nicole ♡
Kära vänner,
Tack för alla frågor! Superkul att få besvara dem! Var beredda på en massa rolig information som jag ska bomba på er. Hoppas ni känner er nöjda med de svar som ni får. Har ni fler frågor? Ställ dem i sådana fall i kommentarsfältet så svarar jag där, på direkten! Ha det gött.
Julia frågar: Vad är det absolut bästa med att blogga?
All motivation, glädje och pepp som jag får när jag skriver samt när andra skriver till mig. Det är ni kära läsare som gör bloggandet roligast!
Gurkmajonäs frågar: Coolt att din muspekare är som ett hjärta, hur gjorde du det?
Tack så mycket, jag är själv ganska nöjd med min kära lilla muspekare! Klicka på följande länk så kommer du till hemsidan som hjälper dig välja mus till din blogg: LÄNK till muspekare. Sedan kopierar du HTML-koden och klistrar in den på din blogg! Älskar ditt bloggnamn btw.
Tuva frågar: Hur länge har du bloggat och varför började du blogga?
Jag har bloggat sedan den 6 januari 2016, alltså ungefär tre månader, och jag började blogga eftersom jag ville inspirera människor och sprida optimism i landet. Folk är så negativa nu för tiden. Jag startade även bloggen för att jag älskar att fotografera och skriva!
Emilia frågar: Vilket är ditt favoritklädmärke?
Odd Molly alla dagar. Märket är tidlöst och stilrent. Älskar det.
Lucy frågar: Ditt favoritplagg?
En riktigt svår fråga, men om jag måste välja ett plagg så väljer jag min ljusrosa Odd Molly-blus. Jag har använt den tusentals gånger och den ser lika ny ut idag som den gjorde när jag köpte den!
Johanna frågar: Drömresemål?
AUSTRALIEN. Förstår du hur länge jag har velat resa till Australien? Längtar efter att få se stränderna, koalorna, vombaterna, maten, vattnet, kulturen och musiken. Allt lockar mig. Australien står definitivt på min bucket list.
Skotetmotlivet frågar: Har du något tips för att komma över redovisningsskräck? Pluggtips?
Mitt bästa tips för att komma över redovisningsskräck är att vara väldigt förberedd. Öva in din redovisning så att du kan den som ett rinnande vatten. På det sättet blir du mer självsäker när du presenterar. Tänk positivt och tro på dig själv. Tänk på att alla som du redovisar för också måste redovisa någon gång i livet. Du är inte ensam utan ni gör det tillsammans, allihop! Läs följande inlägg för att få en väldigt massa bra pluggtips & tips för självförtroende: LÄNK till life hacks, LÄNK till pluggtips, LÄNK till självförtroende & självkänsla. Läs alla länkar & du kommer äga ut den där redovisningen. Kör hårt!
Unia frågar: Vad tycker du mest om med dig själv?
Att jag är en hjälpsam person och tänker på andra väldigt mycket. Jag har alltid försökt få andra att må bra och gör inget för att vara självisk.
Unia frågar: Om du fick veta att du kommer dö om tio dagar, vad skulle du göra?
Släppa alla krav och bara umgås med min familj och mina vänner, de jag verkligen älskar. Jag skulle även dansa mycket, lyssna på musik och äta allt som jag gillar.
Unia frågar: Vad skulle du göra om du vann 100 miljoner kronor?
Först skulle jag bli galet chockad. Sedan skulle jag ge en stor massa pengar till mina föräldrar, för vad ska jag göra med alla pengar egentligen? Sedan skulle jag skicka pengar till välgörenhet, köpa en bil, ett hus och kanske flytta utomlands. Antagligen till Manhattan.
Unia frågar: Hur ser ditt liv ut om 10 år - om du får bestämma?
Jag är lyckligt kär och bor ihop med någon jag älskar. Min karriär går finfint upp, jag är frisk, har ett fint boende och har drömjobbet.
Unia frågar: I vilket land skulle du helst bo?
En otroligt svår fråga, men jag skulle älska att bo i USA, i New York, i Manhattans vackraste och mest exklusiva del. Det verkar så otroligt vackert där, när jag har tittat på bilder på internet. Att bo i Paris hade inte heller varit helt fel, eller att bo i något varmt land där man slipper frysa och klä på sig eskimo-kläder.
Unia frågar: Vilken är din favoritårstid?
Sommar om det är fint väder och varmt. Vinter om det snöar.
Unia frågar: Vilken är din favoritblogg?
Denna frågan går ju knappt att besvara med tanke på hur många bra bloggar som jag läser. Om jag måste välja en så väljer jag andreahedenstedt.se eftersom den har lite allt möjligt som jag gillar.
Unia frågar: Vad är det bästa som hänt dig?
Måste välja några saker som jag är jätteglad över: att jag träffat några helt fantastiska människor som alltid finns vid min sida, att jag kom med i ett sälj-team och lärt mig prestera jättemycket i sälj-branschen trots att jag bara går i ettan och att jag kom in på ProCivitas och läser ekonomilinjen som jag älskar.
Unia frågar: Vad är din största rädsla?
Att allt i mitt liv plötsligt ska gå dåligt eller att jag blir sjuk.
Unia frågar: Vad är din högsta dröm?
Att bli en framgångsrik entreprenör och vd för ett företag!
Unia frågar: Vilken är din favoritfärg?
Rosa. Det har alltid varit min favoritfärg och oavsett vad alla säger så kommer den alltid att vara det.
Unia frågar: Om du skulle få en superkraft, vilken skulle du välja?
Att kunna teleportera mig till ställen eller bara kunna springa dit på superkort tid. Jag hatar långa färdsträckor och är less på att vänta på bussar som är försenade!
Kramar från Nicole ♡
Kära gullungar,
Deep alert. Ännu ett sådant inlägg är på gång. Är ni redo? Hämta en spade för nu ska vi gräva riktigt djupt (i våra hjärtan och tankar). Om du orkar läsa hela inlägget, då är du guld. Många guldstjärnor till dig. Idag ska vi prata om hur viktigt det är att vara sig själv och att inte vara någon annan. Hur viktigt det är att sluta bry sig om vad andra tycker är perfekt. Hur viktigt det är att fokusera på vad du tycker är okej och inte på vad omvärlden tycker är okej.
Hur ska vi gå till väga med detta självaccepterande? Du måste intala dig själv att du är värd mycket och att du kan åstadkomma mycket i livet om du anstränger dig. Tyvärr kommer inte saker flygandes från himlen till dig. Du kan inte plocka lycka från ett träd. Varje gång du stöter på negativa tankar måste din optimism motverka tankarna, för att du ska kunna bli glad igen. Leta efter möjligheter istället för felsteg. Se misstag som lärdomar och inte som problem.
Om din kompis gör något som anses vara väldigt trendigt eller vanligt, måste du inte göra det. Jag har själv till exempel köpt kläder som jag egentigen inte tycker är världens snyggaste, bara på grund av att en massa andra människor har på sig dem. Är det bara jag? Det skapas ibland ett undermedvetet grupptryck. Idag skulle jag aldrig köpa något jag inte tycker om. Tänk på alla saker du har gått igenom och grubbla över varför du klarat av dem, och på vilket sätt. Vissa dagar har varit riktigit tunga. Hur gjorde du då för att må bättre?
Slutligen, kom alltid ihåg att du är bättre än vad dina negativa tankar egentligen tror. Du vill, du kan och du ska. Jag brukar inte säga att ingen är perfekt. Jag brukar istället säga att alla är perfekta på sitt allra egna sätt. Du är perfekt för att du är du. DU. Love yourself. Love others.
Kramar från Nicole ♡
Kära finisar,
Har ni det bra? Här promeneras det med vårjacka och vårskor, med ett leende på läpparna på grund av det fina vädret. Någon av er kanske fortfarande har snö, i såna fall hade det varit kul att veta. Har ni förresten provat någon vitamin well-dryck? Jag har provat ganska många och mina favoriter är den med svarta vinbär & den med fläder & citron. Vad tycker ni?
Nu ska jag bli lite deep och skriva om något megaviktigt. Nämligen självförtroende och självkänsla. Självförtroende är din tilltro till förmågan att prestera i till exempel skolan eller liknande. Självkänsla är uppfattningen av hur man själv är och hur man ser på sig själv, till exempel vad man tycker om sitt utseende.
Hur ska vi då få bra självförtroende och självkänsla? Som ni kanske vet (ni som stalkat mig ett bra tag) så diggar jag att skriva listor på saker och ting. Så var så goda, här kommer en till lista. Njut & ta del av tipsen för att maxa ditt självförtroende och din självkänsla!
Förbättra självförtroendet och självkänslan
* Sluta jämföra dig med andra. Utgå från dig själv.
* Om det finns något du ogillar med dig själv, tänk mer på något som du verkligen tycker om.
* Bry dig inte om vad alla tycker om dig (om det är dåliga saker) och våga säga ifrån.
* Var förbered på saker så att du inte får panik när de sker (till exempel en presentation i skolan).
* Flippa inte ur om du misslyckas en gång. Det kommer säkert fler chanser.
* Var POSITIV och leta efter fördelar istället för nackdelar.
* Klä dig i sådant du känner dig fin och bekväm i, inte sådant du ogillar.
* Om trender inte passar dig, strunta i dem.
* Umgås med de som får dig att må bra.
* Tro på dig själv. Du vill, du kan och du ska!
Believe in yourself.
Kramar från Nicole ♡
Kära blommor,
Då var det äntligen dags för spring i spring! Våren är äntligen här och jag kan börja gå ut och springa och promenera utomhus utan att en enda gång behöva klaga på att det är kallt och blåsigt. Alldeles underbart är det. Dagens inlägg blir ett minimini-inlägg. Jag tänker låta bilderna tala sitt språk, helt enkelt. Eftersom jag var klar med mitt plugg tidigt i eftermiddags så kunde jag verkligen ta min tid till att andas in naturen, lyssna på glada myslåtar samt njuta av utsikten och solen (& fotografera såklart). Jag önskar er en fortsatt underbar dag & så får ni ta hand om er ordentligt. Ha det :)
Kramar från Nicole ♡
Kära friends,
Då var det onsdag och lillördag. Tänk vad veckan går fort. Jag är som sagt på bättringsväg nu. Tack till alla er som har skrivit krya på dig-hälsningar till mig, ni är änglar. Idag hade vi den första dansveckan på idrotten och eftersom det inte var något intensivt kunde jag vara med. Vi dansade bollywood och det var faktiskt jättekul. Det var härligt att kunna släppa loss och bara slappna av för en timmes tid. Tror också att klassen hade det roligt. Alla skrattade och gjorde rörelserna så gott man kunde. Dessutom fick vi gratis äppeljuice från Friskis & Svettis.
Appropå att slappna av så är stress dagens ämne. Stress blir ett problem om den är långvarig och kontinuerlig eftersom den bland annat kan leda till symptom som sömnbesvär, humörsvängningar, dåligt minne, ångest, magont med mera. Ditt serotonin kan sänkas och du blir ledsen och deprimerad. Jag stressade jättemycket mellan årskurs 7 och 8, men dock mindre i årskurs 9 och nu i ettan. Jag har lärt mig att hantera stress och är mycket lugnare nu.
Tänk igenom vad det är som stressar dig och varför. Är det skolan, jobbet eller privatlivet? När du har hittat din stressfaktor måste du börja tänka på om det är din inställning som är problemet eller något annat. För att motarbeta stressen har jag förberett en livsviktig guide till er. Har ni fler frågor så är det bara att ställa dem!
Hur du undviker stress
* Spendera alltid en stund varje dag där du verkligen bara slappnar av. Det kan vara att äta en lång middag med familjen, titta på tv, läsa en bok eller liknande som får dig på andra tankar än det som du vanligtvis stressar över.
* Prova yoga.
* Så fort du märker att du stressar, stanna upp och ta några djupa andetag. Låt din kropp varva ner innan du fortsätter med vad du än höll på med.
* Gör saker lite långsammare än vanligt, till exempel när det handlar om att äta eller skriva.
* Träna och vila din hjärna.
* Sov tillräckligt mycket för att det ska vara hälsosamt.
* Ät balanserat.
* Lär dig säga nej till saker och ting. Säg inte ja till saker som du verkligen inte har tid med att göra.
* Be lärare, föräldrar, vänner, släktingar med mera om hjälp för hur du ska arbeta effektivt utan att känna att du ramlar ihop av stress.
* Lyssna på musik!
Kramar från Nicole ♡
