Direktlänk till inlägg 20 september 2016
TIPS FÖR EN ROLIGARE LÖPRUNDA ♡
Kära friendos,
Just nu är fysprofilen igång och den går ut på att vi ska förbättra vår kondition på fem veckor, vilket betyder att jag är ute och löptränar lite oftare än vanligt. Annars brukar jag träna mer styrka på gymet. Idag tänkte jag tipsa er om löpning, anpassat utifrån er som inte gillar löpning (aka jag), men även till er som tycker att löpning är en härlig upplevelse. Hur som helst så är löpning bra för allt möjligt och det är viktigt att vi tänker på hjärtat, kroppen & hälsan. Berätta gärna för mig om ni brukar använda er av de nedanstående tipsen och berätta även vad ni tycker om löpning. Är det er grej eller inte? Har ni något mer tips som ni vill dela med er av? Puss!
Hur din löpning blir lite roligare & lite bättre
* Lyssna på musik som peppar dig & gör dig glad! Glädje = energi!
* Hitta något att fokusera på. Tänk inte på hur tråkigt du har det, utan distrahera dig med andra tankar.
* Titta på naturen och alternativt människorna runt omkring dig.
* Tänk på att du snart är klar och kan göra något roligare.
* Inse att till exempel 30 minuter löpning inte är särskilt lång tid och att du kommer klara dig igenom allt!
* Spring med en kompis, hund eller familjemedlem för att peppa andra och för att själv bli peppad.
* Se träningen som en belöning istället för något hemskt. Le!
* Bästa tipset: Ha på dig snygga träningskläder så att du känner dig självsäker när du springer.
* Kom ihåg: Du klarar oftast mer än vad du tror. Run the extra mile! Kör!
Kramar från Nicole ♡
nicolesvensson.se
Kära läsare,
Nu kände jag att jag verkligen behövde en nystart, så en nystart blev det! Idag byter jag bloggportal till nouw. Det kommer dock inte att betyda några större förändringar för er. Bloggen kan ni fortfarande nå ...
Kära gullisar,
Hur mår ni idag? Min dag började sådär, men nu är det bara finfint med mig! Nu är det endast en dag kvar tills min fjärde termin av gymnasiet påbörjas. Det känns lite jobbigt eftersom tvåan tar kål på mig, men jag är ändå tagg...
Kära sötnosar,
Hur är det med er idag? Hoppas att era liv flyter på som en båt ute på havet. Idag kom snön till Skåne igen, och därför passar det perfekt att svara på era frågor, så att ni kan sitta inomhus och läsa istället för att vara uto...
Kära finisar,
Idag fyller bloggen 1 år! What? Tänka sig att det har gått 1 år sedan jag skapade bloggen. Det har hänt så sjukt mycket sedan dess, det märker jag nu när jag kollar igenom mina allra första inlägg. Man kan säga att innehållet...
