Kära läsare,
Du kanske råkar sitta i samma båt som jag. Du kanske är väldigt ledsen, nedstämd, arg eller irriterad emellanåt? Det är helt okej, vi måste låta våra känslor flöda, låta dem gå ut från våra kroppar, för att vi sedan ska kunna fylla oss själva med positiv energi.

Jag ska ta upp ett exempel. Har dina släktingar eller vänner någonsin varit arga på något, och låtit dig få lida eftersom alla deras känslor slängts rakt på dig? Vi måste ta några djupa andetag och tänka igenom allt för oss själva innan vi bombar allt över någon oskyldig. Lova mig att du alltid kommer ta några djupa andetag vi sådana här situationer, tänka igenom vad som hänt och försöka finna lösningar istället för att göra problemen ännu större!

Nu till själva ämnet, hur du ska boosta ditt humör på bästa sätt. Som tur är har jag gjort upp en liten lista på hur du ska orka med alla jobbiga dagar med krav och ansvar!
* Skriv en planering, en lista på vad du behöver göra.
* Belöna dig själv med att träffa vänner och umgås ofta med din familj.
* Om du har det svårt med någonting, sök till de som har erfarenhet och med glädje vill hjälpa dig! Det kan vara en vän, förälder, lärare, kurator m.m
* Gör mer av vad du älskar att göra! Tycker du att dans eller fotboll är bland det bästa som finns så ska du syssla med det några gånger i veckan. Likadant gäller andra hobbys, bara de ger dig gott och du mår bra av dem!
* Har du ett djur? Om svaret är ja så måste du klappa det väldigt ofta. Djur är ofta mycket glada och kan få ditt humör att vända omedelbart.
* Ta en promenad i friska luften eller kör ett träningspass på en plats du trivs på. Detta hjälper din hjärna att fokusera på annat än den slitsamma vardagen samtidigt som du kan ha det roligt.
* Lyssna på musik (de låtar som gör dig glad, naturligtvis).
* Tänk positivt på dina krav, finn det roliga i dem för det går alltid att göra saker på ett bättre vis, hur tråkiga de än är.

* Det kanske låter tråkigt, men var glad för det du ha och lär dig uppskatta livet. 

Har du fler bra tips på hur vi kan bli glada? Sprid dina tankar i kommentarsfältet eller ställ en fråga! Om inget av tipsen fungerar, trots att du provat dem, kontakta mig så ska vi lösa det.

Kramar från Nicole ♡

Kära du, 

Denna bloggen är tillägnad dig. Den är till för att hjälpa, motivera och inspirera dig för att leva ett så underbart liv som möjligt. Jag finns här för dig. Här kan du ställa frågor som rör i princip vad som helst. Det viktiga är att du mår bra och är glad. Bloggen är en väg till ditt nya optimistiska liv, där du kan känna dig trygg, precis som hemma. Lämna gärna en kommentar eller fråga så att jag vet vad du vill att jag ska fokusera på. Tycker du att träning och kost är intressant eller vill du veta mer om vägen till optimism, vänner, förhållanden eller något annat? Vad du än behöver hjälp med, ska vi lösa det tillsammans. Detta är lika mycket min blogg som din!

Kramar från Nicole ♡